羊肉是大家常常服用的食材之一，尤其是在冬季，去吃顿涮羊肉再合适但是了，最宝贵的是，羊肉的营养成分很高，含有蛋白、维生素D、维生素b3、硒、磷、镁、钙等多种多样营养元素，对身心健康十分有利。

　　冬季服用羊肉的益处1：健脾胃益胃

　　当代人的日常生活，由于欠佳的生活方式，再再加饮食不规律，常常饥一顿饱一顿的，导致肠胃的作用不断降低，隔三差五就出現胃里难受的病症。

　　此刻，我们可以适当的吃些羊肉，据《本草纲目》中记述：“羊肉能够 具有暖中滋阴养血、益气、健脾胃益胃、益肾精之作用，还可医治过度劳累、严寒、五劳七伤。”是个十分非常好的饮食疗法上品。

　　冬季吃羊肉的益处2：养肝明目

　　冬季的一个特性便是天明的時间要比天黑了的时间较短许多，此刻假如给你用眼过度的病症，那麼非常容易提升红眼病的产生，让双眼长期性处在疲惫的环节。

　　而羊肉从营养成分上而言，含有维生素D，能够 协助大家减轻双眼上的疲惫，具有维护眼睛的作用。医师上觉得，羊肉具备养肝明目之作用，针对双眼不太好的群体，是个非常好的挑选。

　　羊肉的益处3：减轻湿疹

　　冬季由于天气寒冷的原因，许多出外工作中的职工，沒有过多留意肌肤的维护，便会出現湿疹的状况，此刻我们可以适当的喝些川芎姜片羊肉汤。

　　据《金匮要略》中记述，姜片能够 协助大家抵挡严寒，祛除身体凉气，川芎能够 在一定水平上益气养血补血补气，而羊肉具有柔和的功效，在湿疹层面具备一定的輔助功效。

     吃羊肉益处多多，可宁夏丝味食品劝诫大家：这3类人即便是一口也不可以多吃

　　1、容易上火的群体。羊肉自身是归属于清补类的食材，假如你自身有容易上火、身体发烫等病症，在这期间尽可能不必服用，非常容易加剧自身的病况，不易修复。

　　2、肝不好的群体。肝部是大家身体新陈代谢和祛毒的人体器官，假如肝不好的群体进餐羊肉，由于羊肉归属于清补类的食材，肝不好没有办法新陈代谢消化吸收，反倒过度“补”了，给肝部的承担也会相对的加剧。

　　3、风湿病的病人。痛风的饮食最必须留意的便是漂呤，不可以服用漂呤过多的食材，羊肉中的漂呤许多，进餐后，便会使本身的嘌呤代谢出现异常，加剧病况。